Was ist Achtsamkeit?

Das Wort Achtsamkeit (engl. mindfulness) beschreibt primär einen Zustand, in dem wir das Leben so erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet. Wir hören auf zu werten und akzeptieren alle Wahrnehmungen, ob angenehmen oder unangenehm, wie sie sind.

Achtsamkeit bezeichnet ferner die Fähigkeit achtsam (engl. mindful) zu sein, das heißt sich selbst aufmerksam und selbstfürsorgend zu betrachten.

Mindful Hiking Gesundheitswandern & Achtsamkeit

Achtsamkeit ist  Teil des Gesamtkonzepts von Mindful Hiking Gesundheitswandern, in dessen Kontext sich die Aufmerksamkeit und Fürsorge gleichermaßen auf das Selbst, den Nächsten und die Natur richtet.

Diese Ausrichtung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und unserer Wertschätzung der Goldenen Regel.

Achtsamkeit für wen?

Unser Konzept verhindert effizient bekannte Nebenwirkungen „klassischer“ Achtsamkeit und stellt sicher, dass jeder Mensch, egal ob Christ, Jude, Moslem, Buddhist, Hinduist oder Atheist, sie praktizieren und seiner Religion oder Weltanschauung treu bleiben kann.