Gehmeditation Silent Sunrise

– Starte deinen Sonntag entspannt!

Das Wochenende ist schon wieder fast rum, der Montag steht vor der Tür – du musst in der kommenden Woche wieder super viel schaffen und bist eigentlich jetzt schon gestresst?

Starte deinen Sonntag entspannt.

In einer Gruppe von maximal zehn Teilnehmenden gehen wir gemeinsam dem Sonnenaufgang entgegen. Dazu treffen wir uns an einem Startpunkt im Wald, an dem Du deine Intention für den Silent Sunrise festlegen kannst.

• Treibt dich gerade ein bestimmtes Thema um?
• Willst Du für dich eine Frage klären?
• Suchst Du Inspiration, Zuversicht, Mut?
• Oder willst Du einfach den Morgen in der Natur genießen?

Dann gehen wir in Stille der Sonne entgegen. Das dauert – je nach Route – 30 bis 45 Minuten.

Am Ziel angekommen, schauen wir einfach in Ruhe dem Sonnenaufgang zu. Wer möchte, teilt danach mit der Gruppe, was ihn oder sie bewegt. Wir schließen mit einer gemeinsamen Meditation, dann geht’s wieder zurück an den Startpunkt.

Anforderungen Silent Sunrise

Für den Silent Sunrise sind keinerlei Vorkenntnisse in Sachen Meditation nötig. Du solltest aber fit genug sein, etwa zwei Stunden lang in gemütlichem Tempo zu gehen. Die Strecken für den Silent Sunrise sind anfängertauglich, können auf Wunsch der Teilnehmenden aber auch mal knackiger sein.

Du brauchst:

• dem Wetter entsprechende Kleidung
• festes Schuhwerk
• eine Kopf- oder Taschenlampe
• dein Handy, um im Notfall erreichbar zu sein
• Schreibzeug (Papier + Stift)
• genügend zu Trinken

Deine Meditationslehrerin: Viola

Ich bin zertifizierte Meditationslehrerin, mit meinen Kursen und Workshops im DACH-Raum unterwegs und im Münsterland zuhause. Mit meiner Arbeit rund um die Themen Meditation und Intuition möchte ich Menschen in Kontakt mit ihrem innersten Wesenskern bringen, Spaß an (bewegter) Meditation vermitteln und die Erfahrung teilen, dass alles Lebendige miteinander verbunden ist.

Termine Silent Sunrise

•     Sonntag, 5.2.2023, 7.00-etwa 9.00h | Aasee Münster
•     Sonntag, 26.02.2023, 6.30-etwa 8.30h | Emsroute Handorf
•     Sonntag, 12.3.2023, 6.00-etwa 8.00h | Aasee Münster
•     Sonntag, 23.04.2023, 6.00 – etwa 8.00h | Davert bei Hiltrup

Der Silent Sunrise ist ein Angebot von HEY THERE UNIVERSE. Hinter HEY THERE UNIVERSE stecke ich, Viola Grötz.

Wenn Du noch Fragen zum Angebot hast oder den Silent Sunrise in deine Region einladen möchtest, schick‘ uns einfach eine Mail an hey@heythereuniverse.com 

Alle Infos, Termine und das Anmeldeformular findest Du hier.